今朝の体重【健康管理とダイエット】
引き続きダイエットと便秘改善を意識した
生活をしております。
2020年10月後半の健康診断時の体重76kg（身長約166cm)から、
ダイエットを開始して停滞期もありましたが
本日の体重は56kg台でした！
ここ数日多忙に過ごしていたこともありますが、順調に減量出来て
おります！
先月の体重に関する記事は下記です。
morebodymindbeauty.hatenadiary.jp
便秘改善を意識してからは、食物繊維の摂取を意識して夜は
野菜と鶏肉の鍋物かスープのみにして、『伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜』
ジュースを1日1本飲んでいることもあり少しずつお通じが改善されてきました！
下記は過去記事です。
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今後は極端な食事制限はするつもりはないですが、20代の頃の
体重は普通に食べていても50kg〜53kgでした。
20代の頃の体重でキープして健康維持いくことが目標です！
