久々のウォーキング1万歩以上達成！【健康管理】
本日は、日本橋でランチから銀座周辺カフェ等まで
久々に1万歩以上ウォーキングしました！
上記は、下記の過去記事に記載のシャオミMi Smart Band5
と連携しているアプリで歩数計測したものです。
morebodymindbeauty.hatenadiary.jp
常時ウェアラブルウォッチを着けて、睡眠も歩数も気にして
おりますが特に用がない日は1万歩どころか2000歩位のこと
が多いですね。
寒い日でも雨が降っていなければ、歩くことで身体も温まるし
新陳代謝も上がるので意識してウォーキングしていきたいもの
です。
ウォーキング自体は、お金もかからないしダイエット目的だけでなく
足腰が鍛えられて筋力アップにもなりますね。
