世の中は、ゴールデンウィークですね。 ゴールデンウィークも、今年は特に遠出することなく 毎朝体重計に乗ってアプリに記録しております。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 先月下旬の数日間は、油断したのか⁉️MAX体重は56.7kg迄増えてしまいました。 や…

早いもので、4月になり大分暖かくなりましたね。 引き続き、朝食はザバスプロテインにMCTオイルを 混ぜて水でシェイクした物と伊藤園 栄養強化型 1日分 の野菜のみ飲むだけを継続しております。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 日々の健康管理とダイエッ…

最近多忙のため、平日平均睡眠時間が5時間未満の 日が続いていたこともあり今朝の体重は55kg台に なっておりました！ 下記です。 3/4の体重 引き続き、朝食はザバスのプロテインにMCTオイルを 混ぜて水でシェイクして飲むだけです。 夕飯は、普通に食べてお…

体重は、毎朝体重計に乗って測ることを継続しております。 前回の12月の過去記事は下記です。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp 今年1月には、少しリバウンドMAX58kg台になってしまったことも ありましたが、先週からは56kg台で推移するようになってきまし…

引き続きダイエットと便秘改善を意識した 生活をしております。 2020年10月後半の健康診断時の体重76kg（身長約166cm)から、 ダイエットを開始して停滞期もありましたが 本日の体重は56kg台でした！ ここ数日多忙に過ごしていたこともありますが、順調に減量…

今日から12月ということで、今年も残り僅かとなり 今年のダイエットを振り返ってみました。 コロナ太りで76kg(身長165cm)まで肥えてしまい、2020年10月下旬からダイエット開始してから、2年以上経過し現在も減量継続中です。 過去記事は下記です。 morebodym…

以前も記しましたが、2020年にダイエットを 開始してからは毎朝体重を測ることが日課と なっております。 下記は過去記事です。 morebodymindbeauty.hatenadiary.jp ここ最近は、58kg台でキープしておりましたが本日は 57kg台でした！！ 引き続き、今夜の夕…